| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 241 | (なす類) 漬物 塩漬 | 22 |
| 242 | ほうれんそう 葉 冷凍 | 22 |
| 243 | たけのこ 水煮缶詰 | 22 |
| 244 | のざわな 漬物 調味漬 | 22 |
| 245 | じゅうろくささげ 若ざや 生 | 22 |
| 246 | たかな 葉 生 | 21 |
| 247 | (トマト類) 加工品 ホール 食塩無添加 | 21 |
| 248 | (だいこん類) かいわれだいこん 芽ばえ 生 | 21 |
| 249 | みずな 葉 ゆで | 21 |
| 250 | はやとうり 果実 緑色種 生 | 21 |
| 251 | コールラビ 球茎 生 | 21 |
| 252 | アスパラガス 若茎 生 | 21 |
| 253 | (キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 | 21 |
| 254 | きく 花びら ゆで | 21 |
| 255 | バジル 葉 生 | 21 |
| 256 | かんぴょう ゆで | 21 |
| 257 | かぶ 漬物 塩漬 根 皮つき | 21 |
| 258 | (その他) 野菜ミックスジュース 通常タイプ | 21 |
| 259 | はやとうり 果実 白色種 生 | 20 |
| 260 | かぶ 根 皮なし ゆで | 20 |
| 261 | コールラビ 球茎 ゆで | 20 |
| 262 | かぶ 葉 ゆで | 20 |
| 263 | かぶ 葉 生 | 20 |
| 264 | ザーサイ 漬物 | 20 |
| 265 | (トマト類) 赤色トマト 果実 生 | 20 |
| 266 | (なす類) べいなす 果実 生 | 20 |
| 267 | しゅんぎく 葉 生 | 20 |
| 268 | (キャベツ類) グリーンボール 結球葉 生 | 20 |
| 269 | (ピーマン類) 青ピーマン 果実 生 | 20 |
| 270 | (ピーマン類) オレンジピーマン 果実 生 | 19 |
PR
関連商品・書籍をチェック
MCTオイル(中鎖脂肪酸)
サプリメント
すばやくケトン体に変換される中鎖脂肪酸。脳のエネルギー補給・脂肪燃焼・持久力向上をサポート。
Amazonで見る代謝を上げる食事法――基礎代謝・エネルギーバランスの科学
栄養科学関連書籍
体重管理のための代謝の仕組みと食事戦略を科学的に解説。
Amazonで本を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)