🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
151	ふなふなずし	魚介類	181	9%
152	あゆ天然内臓生	魚介類	180	9%
153	ぶりはまち養殖皮なし生	魚介類	180	9%
154	ほっけ開き干し焼き	魚介類	179	9%
155	いわしまいわし丸干し	魚介類	177	9%
156	さけ・ますしろさけ新巻き焼き	魚介類	177	9%
157	さけ・ますにじます海面養殖皮なし生	魚介類	176	9%
158	さけ・ますますのすけ生	魚介類	176	9%
159	あじまるあじ焼き	魚介類	175	9%
160	むつ生	魚介類	175	9%
161	さけ・ますからふとます焼き	魚介類	175	9%
162	いかするめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	175	9%
163	さば缶詰水煮	魚介類	174	9%
164	さばごまさば焼き	魚介類	174	9%
165	あなご蒸し	魚介類	173	8%
166	まぐろくろまぐろ養殖赤身水煮	魚介類	173	8%
167	うに粒うに	魚介類	172	8%
168	いわしかたくちいわし生	魚介類	171	8%
169	ししゃもからふとししゃも生干し焼き	魚介類	170	8%
170	いわし缶詰水煮	魚介類	168	8%
171	あじむろあじ焼き	魚介類	167	8%
172	いわし缶詰トマト漬	魚介類	167	8%
173	うに練りうに	魚介類	166	8%
174	たらすけとうだらすきみだら	魚介類	165	8%
175	さけ・ますべにざけ焼き	魚介類	163	8%
176	ししゃも生干し焼き	魚介類	162	8%
177	かつお加工品なまり節	魚介類	162	8%
178	あゆ天然内臓焼き	魚介類	161	8%
179	さわら生	魚介類	161	8%
180	ほっけ開き干し生	魚介類	161	8%

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