🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
241	たらこ（生）	魚介類	131	6%
242	さばごまさば生	魚介類	131	6%
243	たいまだい養殖皮なし生	魚介類	131	6%
244	おおさが生	魚介類	131	6%
245	真鯛（天然・生）	魚介類	129	6%
246	ひらまさ生	魚介類	128	6%
247	いか加工品味付け缶詰	魚介類	127	6%
248	さけ・ますべにざけ生	魚介類	127	6%
249	かつおそうだがつお生	魚介類	126	6%
250	かつお加工品なまり	魚介類	126	6%
251	鮭（しろさけ・生）	魚介類	124	6%
252	おいかわ生	魚介類	124	6%
253	ナイルティラピア生	魚介類	124	6%
254	あさり缶詰味付け	魚介類	124	6%
255	いわしうるめいわし生	魚介類	124	6%
256	かれい子持ちがれい生	魚介類	123	6%
257	ほたてがい貝柱焼き	魚介類	123	6%
258	辛子明太子	魚介類	121	6%
259	かんぱち三枚おろし生	魚介類	119	6%
260	ぼら生	魚介類	119	6%
261	黒はんぺん	魚介類	119	6%
262	焼き竹輪	魚介類	119	6%
263	いさき生	魚介類	116	6%
264	さけ・ますにじます淡水養殖皮つき生	魚介類	116	6%
265	えびくるまえび養殖ゆで	魚介類	116	6%
266	まぐろ赤身（くろまぐろ・天然・生）	魚介類	115	6%
267	ひらめ（養殖・皮つき・生）	魚介類	115	6%
268	まぐろめばち赤身生	魚介類	115	6%
269	いか加工品塩辛	魚介類	114	6%
270	あじまあじ小型骨付き生	魚介類	114	6%

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