🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
241	＜魚類＞（たら類）すけとうだらたらこ生	魚介類	131	6%
242	＜貝類＞さるぼう味付け缶詰	魚介類	131	6%
243	＜魚類＞おおさが生	魚介類	131	6%
244	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮なし生	魚介類	131	6%
245	＜魚類＞（たい類）まだい天然生	魚介類	129	6%
246	＜魚類＞ひらまさ生	魚介類	128	6%
247	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品味付け缶詰	魚介類	127	6%
248	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ生	魚介類	127	6%
249	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり	魚介類	126	6%
250	＜魚類＞（かつお類）そうだがつお生	魚介類	126	6%
251	＜魚類＞おいかわ生	魚介類	124	6%
252	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ生	魚介類	124	6%
253	＜魚類＞（いわし類）うるめいわし生	魚介類	124	6%
254	＜貝類＞あさり缶詰味付け	魚介類	124	6%
255	＜魚類＞ナイルティラピア生	魚介類	124	6%
256	＜貝類＞ほたてがい貝柱焼き	魚介類	123	6%
257	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい生	魚介類	123	6%
258	＜魚類＞（たら類）すけとうだらからしめんたいこ	魚介類	121	6%
259	＜水産練り製品＞焼き竹輪	魚介類	119	6%
260	＜魚類＞かんぱち三枚おろし生	魚介類	119	6%
261	＜水産練り製品＞黒はんぺん	魚介類	119	6%
262	＜魚類＞ぼら生	魚介類	119	6%
263	＜魚類＞いさき生	魚介類	116	6%
264	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます淡水養殖皮つき生	魚介類	116	6%
265	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖ゆで	魚介類	116	6%
266	＜魚類＞（まぐろ類）めばち赤身生	魚介類	115	6%
267	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然赤身生	魚介類	115	6%
268	＜魚類＞ひらめ養殖皮つき生	魚介類	115	6%
269	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品塩辛	魚介類	114	6%
270	＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付き生	魚介類	114	6%

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