🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
421	かにずわいがに水煮缶詰	魚介類	69	3%
422	ほや塩辛	魚介類	69	3%
423	みなみだら生	魚介類	68	3%
424	いわししらす生	魚介類	67	3%
425	かに毛がに生	魚介類	67	3%
426	ほたて（生）	魚介類	66	3%
427	ほっきがい生	魚介類	66	3%
428	かにずわいがにゆで	魚介類	65	3%
429	いかこういか生	魚介類	64	3%
430	たこいいだこ生	魚介類	64	3%
431	いがい生	魚介類	63	3%
432	あみ塩辛	魚介類	62	3%
433	かにがざみ生	魚介類	61	3%
434	たらまだら塩だら	魚介類	61	3%
435	たこみずだこ生	魚介類	61	3%
436	たらまだらしらこ生	魚介類	60	3%
437	かにずわいがに生	魚介類	59	3%
438	かに加工品がん漬	魚介類	58	3%
439	かつお加工品塩辛	魚介類	58	3%
440	牡蠣（養殖・生）	魚介類	58	3%
441	かにたらばがに生	魚介類	56	3%
442	ばかがい生	魚介類	56	3%
443	いたやがい養殖生	魚介類	55	3%
444	しじみ生	魚介類	54	3%
445	なまここのわた	魚介類	54	3%
446	あんこう生	魚介類	54	3%
447	あげまき生	魚介類	44	2%
448	はまぐりちょうせんはまぐり生	魚介類	41	2%
449	はまぐり生	魚介類	35	2%
450	あさり（生）	魚介類	27	1%

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