| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 1381 | だいず 全粒・全粒製品 水煮缶詰 黄大豆 | 124 |
| 1382 | いわし うるめいわし 生 | 124 |
| 1383 | 鮭（しろさけ・生） | 124 |
| 1384 | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | 124 |
| 1385 | かれい 子持ちがれい 生 | 123 |
| 1386 | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご | 123 |
| 1387 | さつまいも むらさきいも 塊根 皮なし 生 | 123 |
| 1388 | ほたてがい 貝柱 焼き | 123 |
| 1389 | うし 輸入牛肉 ヒレ 赤肉 生 | 123 |
| 1390 | ひし とうびし 生 | 122 |
| 1391 | みそ 即席みそ ペーストタイプ | 122 |
| 1392 | らいまめ 全粒 ゆで | 122 |
| 1393 | 和風料理 煮物類 牛飯の具 | 122 |
| 1394 | さつまいも むらさきいも 塊根 皮なし 蒸し | 122 |
| 1395 | オリーブ 塩漬 ブラックオリーブ | 121 |
| 1396 | おおむぎ 大麦めん ゆで | 121 |
| 1397 | こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後のめん スープを残したもの | 121 |
| 1398 | にわとり 若どり ささみ ゆで | 121 |
| 1399 | 辛子明太子 | 121 |
| 1400 | だいず 豆腐・油揚げ類 豆腐竹輪 蒸し | 121 |
| 1401 | ひし とうびし ゆで | 120 |
| 1402 | しか にほんじか 赤肉 生 | 119 |
| 1403 | こんぶ 刻み昆布 | 119 |
| 1404 | かんぱち 三枚おろし 生 | 119 |
| 1405 | 洋風料理 カレー類 ビーフカレー | 119 |
| 1406 | 焼き竹輪 | 119 |
| 1407 | 黒はんぺん | 119 |
| 1408 | ゆりね りん茎 生 | 119 |
| 1409 | ぶた 大型種肉 もも 赤肉 生 | 119 |
| 1410 | こむぎ うどん・そうめん類 手延そうめん・手延ひやむぎ ゆで | 119 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）