栄養DB

🧈 脂質が多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#食品名脂質(g)
2221(だいこん類) だいこん 根 皮なし ゆで0.1
2222(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 おろし水洗い0.1
2223(なし類) 西洋なし 生0.1
2224(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生0.1
2225(だいこん類) だいこん 根 皮つき 生0.1
2226(だいこん類) だいこん 葉 ゆで0.1
2227(だいこん類) だいこん 葉 生0.1
2228<いも類> こんにゃく 板こんにゃく 生いもこんにゃく0.1
2229(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 ゆで0.1
2230<いも類> こんにゃく 精粉0.1
2231(なし類) 西洋なし 缶詰0.1
2232パインアップル 生0.1
2233パインアップル 果実飲料 ストレートジュース0.1
2234ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 ゆで0.1
2235(たまねぎ類) 赤たまねぎ りん茎 生0.1
2236チンゲンサイ 葉 生0.1
2237ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生0.1
2238セロリ 葉柄 生0.1
2239せり 茎葉 ゆで0.1
2240せり 茎葉 生0.1
2241ズッキーニ 果実 生0.1
2242<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) 乳酸菌飲料 非乳製品0.1
2243すぐきな 根 生0.1
2244パインアップル 果実飲料 濃縮還元ジュース0.1
2245<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) 乳酸菌飲料 殺菌乳製品0.1
2246<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) 乳酸菌飲料 乳製品0.1
2247パインアップル 果実飲料 50%果汁入り飲料0.1
2248しろうり 漬物 塩漬0.1
2249しろうり 果実 生0.1
2250チンゲンサイ 葉 ゆで0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)