栄養DB

🧈 脂質が多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#食品名脂質(g)
2191グァバ 赤肉種 生0.1
2192グァバ 白肉種 生0.1
2193グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料 (ネクター)0.1
2194グァバ 果実飲料 10%果汁入り飲料0.1
2195ココナッツ ココナッツウォーター0.1
2196さくらんぼ 米国産 生0.1
2197さくらんぼ 米国産 缶詰0.1
2198すいか 赤肉種 生0.1
2199すいか 黄肉種 生0.1
2200(すぐり類) グーズベリー 生0.1
2201<いも類> (さといも類) さといも 球茎 冷凍0.1
2202<いも類> (さといも類) さといも 球茎 水煮0.1
2203<いも類> (さといも類) さといも 球茎 生0.1
2204スターフルーツ 生0.1
2205(すもも類) プルーン 生0.1
2206(なし類) 日本なし 生0.1
2207とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き0.1
2208むかでのり 塩蔵 塩抜き0.1
2209(もずく類) もずく 塩蔵 塩抜き0.1
2210(なし類) 日本なし 缶詰0.1
2211(だいこん類) 漬物 福神漬0.1
2212わかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻し0.1
2213(たいさい類) たいさい 葉 生0.1
2214(なし類) 中国なし 生0.1
2215(だいこん類) 漬物 たくあん漬 干しだいこん漬0.1
2216(たいさい類) たいさい 塩漬0.1
2217(だいこん類) 漬物 ぬかみそ漬0.1
2218(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生0.1
2219(だいこん類) 切干しだいこん ゆで0.1
2220(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 水さらし0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)