🌾 食物繊維が多い食品 TOP30（100g中）

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食物繊維(g)	DRV%
1171	洋風料理フライ類いかフライ推定値	調理済み流通食品類	0.9	5%
1172	ショートケーキいちご推定値	菓子類	0.9	5%
1173	だいず豆腐・油揚げ類豆腐よう	豆類	0.8	4%
1174	ドレッシング乳化液状ドレッシングごまドレッシング推定値	調味料及び香辛料	0.8	4%
1175	ドレッシング半固形状ドレッシングマヨネーズタイプ調味料低カロリータイプ	調味料及び香辛料	0.8	4%
1176	うみぶどう生	藻類	0.8	4%
1177	中国料理菜類酢豚推定値	調理済み流通食品類	0.8	4%
1178	かんきつセミノール砂じょう生	果実類	0.8	4%
1179	きんぎょく糖推定値	菓子類	0.8	4%
1180	かんきつオレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	0.8	4%
1181	ご飯（はいが精米）	穀類	0.8	4%
1182	米菓あられ推定値	菓子類	0.8	4%
1183	でん粉製品はるさめ普通はるさめゆで	いも及びでん粉類	0.8	4%
1184	かんきつオレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	0.8	4%
1185	鶏の唐揚げ（もも・皮つき）	肉類	0.8	4%
1186	チョコパン薄皮タイプ推定値	菓子類	0.8	4%
1187	でん粉製品でん粉めん生	いも及びでん粉類	0.8	4%
1188	でん粉製品くずきりゆで	いも及びでん粉類	0.8	4%
1189	でん粉おおうばゆりでん粉	いも及びでん粉類	0.8	4%
1190	いかするめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	0.8	4%
1191	ワッフルカスタードクリーム入り推定値	菓子類	0.8	4%
1192	こんにゃくゼリー推定値	菓子類	0.8	4%
1193	グァバ果実飲料 20%果汁入り飲料ネクター	果実類	0.8	4%
1194	こめ陸稲めし半つき米	穀類	0.8	4%
1195	だいずその他湯葉生	豆類	0.8	4%
1196	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪蒸し	豆類	0.8	4%
1197	こめ水稲めし半つき米	穀類	0.8	4%
1198	りんごジャム	果実類	0.8	4%
1199	こめうるち米製品ライスペーパー	穀類	0.8	4%
1200	あんず缶詰	果実類	0.8	4%

全1,372件中 1171〜1200件

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