🥦 菓子類の葉酸ランキング（100g中）

DNA合成・細胞分裂に必須の水溶性ビタミン。妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要。緑葉野菜・豆類に豊富。

#	食品名	カテゴリ	葉酸(μg)	DRV%
121	リーフパイ	菓子類	6	3%
122	しるこつぶしあん推定値	菓子類	6	3%
123	まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	6	3%
124	今川焼こしあん入り	菓子類	6	3%
125	ウエハース	菓子類	6	3%
126	生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合	菓子類	5	2%
127	ゼリーミルク推定値	菓子類	5	2%
128	かるかん推定値	菓子類	5	2%
129	かのこ	菓子類	5	2%
130	キャラメル	菓子類	5	2%
131	ういろう黒	菓子類	5	2%
132	ウエハースクリーム入り	菓子類	5	2%
133	桜もち関東風つぶしあん入り推定値	菓子類	5	2%
134	五平もち推定値	菓子類	5	2%
135	くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	5	2%
136	草もちこしあん入り推定値	菓子類	5	2%
137	まんじゅうくずまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	4	2%
138	かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	4	2%
139	松風推定値	菓子類	4	2%
140	きりざんしょ推定値	菓子類	4	2%
141	小麦粉せんべい磯部せんべい推定値	菓子類	4	2%
142	うぐいすもちこしあん入り推定値	菓子類	3	1%
143	おこし推定値	菓子類	3	1%
144	パイアップルパイ	菓子類	3	1%
145	生八つ橋あん入りこしあん入り推定値	菓子類	3	1%
146	ちまき推定値	菓子類	3	1%
147	大福もちこしあん入り推定値	菓子類	3	1%
148	桜もち関西風つぶしあん入り推定値	菓子類	3	1%
149	ぎゅうひ推定値	菓子類	3	1%
150	きび団子推定値	菓子類	3	1%

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