| # | 食品名 | 鉄(mg) |
|---|---|---|
| 361 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 水煮 | 0.3 |
| 362 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 蒸し | 0.3 |
| 363 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 電子レンジ調理 | 0.3 |
| 364 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 焼き | 0.3 |
| 365 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき ソテー | 0.3 |
| 366 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 生 | 0.3 |
| 367 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 水煮 | 0.3 |
| 368 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 蒸し | 0.3 |
| 369 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 電子レンジ調理 | 0.3 |
| 370 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 焼き | 0.3 |
| 371 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし ソテー | 0.3 |
| 372 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 天ぷら | 0.3 |
| 373 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 生 | 0.3 |
| 374 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮なし 生 | 0.3 |
| 375 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き | 0.3 |
| 376 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） ますのすけ 生 | 0.3 |
| 377 | ＜魚類＞ さより 生 | 0.3 |
| 378 | ＜魚類＞ したびらめ 生 | 0.3 |
| 379 | ＜魚類＞ （たら類） まだら 塩だら | 0.3 |
| 380 | ＜魚類＞ ちか 生 | 0.3 |
| 381 | ＜魚類＞ はたはた 生干し | 0.3 |
| 382 | ＜魚類＞ はまふえふき 生 | 0.3 |
| 383 | ＜魚類＞ ホキ 生 | 0.3 |
| 384 | ＜魚類＞ まながつお 生 | 0.3 |
| 385 | ＜魚類＞ みなみだら 生 | 0.3 |
| 386 | ＜魚類＞ めじな 生 | 0.3 |
| 387 | ＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 焼き | 0.3 |
| 388 | ＜水産練り製品＞ 昆布巻きかまぼこ | 0.3 |
| 389 | ＜えび・かに類＞ （えび類） さくらえび 生 | 0.3 |
| 390 | ＜えび・かに類＞ （かに類） がざみ 生 | 0.3 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）