| # | 食品名 | 鉄(mg) |
|---|---|---|
| 1561 | ＜いも類＞ こんにゃく しらたき | 0.5 |
| 1562 | こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ 生パスタ 生 | 0.5 |
| 1563 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 0.5 |
| 1564 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ プレーン推定値 | 0.5 |
| 1565 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かた 脂身つき 生 | 0.5 |
| 1566 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 ゆで | 0.5 |
| 1567 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生 | 0.5 |
| 1568 | （にんにく類） 茎にんにく 花茎 ゆで | 0.5 |
| 1569 | ＜魚類＞ とびうお 生 | 0.5 |
| 1570 | （にんにく類） 茎にんにく 花茎 生 | 0.5 |
| 1571 | ＜魚類＞ ナイルティラピア 生 | 0.5 |
| 1572 | ＜魚類＞ たかさご 生 | 0.5 |
| 1573 | （にんじん類） きんとき 根 皮つき ゆで | 0.5 |
| 1574 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ パイ ミートパイ | 0.5 |
| 1575 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ホットケーキ推定値 | 0.5 |
| 1576 | ＜魚類＞ はたはた 生 | 0.5 |
| 1577 | ＜デザート菓子類＞ カスタードプリン推定値 | 0.5 |
| 1578 | （かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生 | 0.5 |
| 1579 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ ベイクドチーズケーキ | 0.5 |
| 1580 | わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し | 0.5 |
| 1581 | なめこ カットなめこ 生 | 0.5 |
| 1582 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 0.5 |
| 1583 | ＜調味料類＞ （トマト加工品類） トマトケチャップ | 0.5 |
| 1584 | はくさい 漬物 キムチ | 0.5 |
| 1585 | はなっこりー 生 | 0.5 |
| 1586 | ＜ビスケット類＞ ウエハース クリーム入り | 0.5 |
| 1587 | （しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら | 0.5 |
| 1588 | ＜魚類＞ ほっけ 塩ほっけ | 0.5 |
| 1589 | ＜魚類＞ ほっけ 開き干し 生 | 0.5 |
| 1590 | ＜調味料類＞ （しょうゆ類） 照りしょうゆ推定値 | 0.5 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）