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| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 331 | （にんじん類） にんじん グラッセ | 10 |
| 332 | （ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生 | 10 |
| 333 | かぶ 根 皮つき ゆで | 10 |
| 334 | （ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いため | 10 |
| 335 | アスパラガス 若茎 油いため | 10 |
| 336 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生 | 10 |
| 337 | （にんじん類） にんじん 根 皮つき 生 | 10 |
| 338 | （ピーマン類） 黄ピーマン 果実 生 | 10 |
| 339 | （トマト類） 黄色トマト 果実 生 | 10 |
| 340 | （ピーマン類） 黄ピーマン 果実 油いため | 10 |
| 341 | かんぴょう ゆで | 10 |
| 342 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし ゆで | 9 |
| 343 | はくさい 結球葉 ゆで | 9 |
| 344 | （にんじん類） きんとき 根 皮なし ゆで | 9 |
| 345 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いため | 9 |
| 346 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 | 9 |
| 347 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 生 | 9 |
| 348 | （トマト類） 加工品 トマトジュース 食塩無添加 | 9 |
| 349 | （トマト類） 加工品 トマトジュース 食塩添加 | 9 |
| 350 | （トマト類） 赤色トマト 果実 生 | 9 |
| 351 | チコリ 若芽 生 | 9 |
| 352 | （たまねぎ類） 赤たまねぎ りん茎 生 | 9 |
| 353 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生 | 9 |
| 354 | （だいこん類） 漬物 守口漬 | 9 |
| 355 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし汁 | 9 |
| 356 | （その他） 野菜ミックスジュース 通常タイプ | 9 |
| 357 | （だいこん類） だいこん 根 皮つき ゆで | 9 |
| 358 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 ゆで | 9 |
| 359 | ぜんまい 生ぜんまい 若芽 ゆで | 9 |
| 360 | セロリ 葉柄 生 | 9 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）