| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 🥇 | アーモンドチョコレート推定値 | 150 |
| 🥈 | ブリットル推定値 | 100 |
| 🥉 | みしま豆推定値 | 86 |
| 4 | 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り推定値 | 78 |
| 5 | ミルクチョコレート | 74 |
| 6 | おのろけ豆推定値 | 70 |
| 7 | ポテトチップス | 70 |
| 8 | ごかぼう推定値 | 64 |
| 9 | ポテトチップス 成形ポテトチップス | 53 |
| 10 | カバーリングチョコレート | 50 |
| 11 | らくがん 麦らくがん推定値 | 46 |
| 12 | ちゃつう推定値 | 41 |
| 13 | ずんだあん推定値 | 40 |
| 14 | 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り推定値 | 40 |
| 15 | ロシアケーキ推定値 | 32 |
| 16 | ひなあられ 関東風 | 31 |
| 17 | 米菓 しょうゆせんべい推定値 | 30 |
| 18 | ボーロ そばボーロ推定値 | 30 |
| 19 | 米菓 甘辛せんべい推定値 | 28 |
| 20 | 芋かりんとう推定値 | 28 |
| 21 | かりんとう 黒推定値 | 27 |
| 22 | かりんとう 白推定値 | 27 |
| 23 | チョコレートクリーム推定値 | 26 |
| 24 | まんじゅう 中華まんじゅう あんまん つぶしあん入り推定値 | 26 |
| 25 | もなか つぶしあん入り推定値 | 25 |
| 26 | げっぺい推定値 | 24 |
| 27 | ホワイトチョコレート | 24 |
| 28 | まんじゅう 中華まんじゅう あんまん こしあん入り推定値 | 23 |
| 29 | プレッツェル | 22 |
| 30 | ビスケット ハードビスケット | 22 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）