💪 調味料及び香辛料のマグネシウムランキング（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
31	しょうゆさいしこみしょうゆ	調味料及び香辛料	89	26%
32	シナモン粉	調味料及び香辛料	87	26%
33	食塩精製塩家庭用	調味料及び香辛料	87	26%
34	からし練り	調味料及び香辛料	83	24%
35	みそ米みそ赤色辛みそ	調味料及び香辛料	80	24%
36	こしょう白粉	調味料及び香辛料	80	24%
37	みそ（淡色辛みそ）	調味料及び香辛料	75	22%
38	みそごまみそ推定値	調味料及び香辛料	74	22%
39	しょうゆこいくちしょうゆ減塩	調味料及び香辛料	74	22%
40	食塩並塩	調味料及び香辛料	73	22%
41	みそ減塩みそ	調味料及び香辛料	71	21%
42	しょうゆ（こいくち）	調味料及び香辛料	65	19%
43	トマト加工品トマトペースト	調味料及び香辛料	64	19%
44	オイスターソース	調味料及び香辛料	63	19%
45	調味ソーステンメンジャン	調味料及び香辛料	61	18%
46	調味ソースごま酢推定値	調味料及び香辛料	61	18%
47	みそ米みそだし入りみそ	調味料及び香辛料	61	18%
48	その他即席すまし汁推定値	調味料及び香辛料	61	18%
49	からし練りマスタード	調味料及び香辛料	60	18%
50	みそ米みそだし入りみそ減塩	調味料及び香辛料	55	16%
51	みそ麦みそ	調味料及び香辛料	55	16%
52	その他お茶漬けの素さけ推定値	調味料及び香辛料	55	16%
53	しょうゆうすくちしょうゆ低塩	調味料及び香辛料	54	16%
54	みそ即席みそペーストタイプ	調味料及び香辛料	54	16%
55	調味ソース魚醤油いしるいしり	調味料及び香辛料	53	16%
56	しょうゆ（うすくち）	調味料及び香辛料	50	15%
57	調味ソースゆずこしょう	調味料及び香辛料	44	13%
58	だしラーメンスープ濃縮みそ味ストレートみそ味推定値	調味料及び香辛料	43	13%
59	辛味調味料トウバンジャン	調味料及び香辛料	42	12%
60	わさび練り	調味料及び香辛料	39	12%

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