| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 1141 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 23 |
| 1142 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし | 23 |
| 1143 | ＜畜肉類＞ うし ［子牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 23 |
| 1144 | ＜魚類＞ ぼら からすみ | 23 |
| 1145 | あずき あん つぶし練りあん | 23 |
| 1146 | ＜魚類＞ あなご 生 | 23 |
| 1147 | タアサイ 葉 生 | 23 |
| 1148 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ ランプ 赤肉 生 | 23 |
| 1149 | ＜畜肉類＞ うし ［子牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | 23 |
| 1150 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 赤肉 生 | 23 |
| 1151 | ＜魚類＞ おいかわ 生 | 23 |
| 1152 | ＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク | 23 |
| 1153 | ＜その他＞ かえる 肉 生 | 23 |
| 1154 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき ゆで | 23 |
| 1155 | ＜畜肉類＞ めんよう ［マトン］ ロース 皮下脂肪なし 生 | 23 |
| 1156 | こむぎ ［中華めん類］ 干し中華めん 乾 | 23 |
| 1157 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう 中華まんじゅう あんまん こしあん入り推定値 | 23 |
| 1158 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 22 |
| 1159 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 生 | 22 |
| 1160 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ きんつば推定値 | 22 |
| 1161 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 脂身つき 生 | 22 |
| 1162 | ＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 脱脂加糖 | 22 |
| 1163 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ もも 脂身つき 生 | 22 |
| 1164 | （えんどう類） トウミョウ 茎葉 生 | 22 |
| 1165 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 22 |
| 1166 | こむぎ ［その他］ ピザ生地 | 22 |
| 1167 | いんげんまめ さやいんげん 若ざや ゆで | 22 |
| 1168 | こむぎ ［うどん・そうめん類］ そうめん・ひやむぎ 乾 | 22 |
| 1169 | ＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 生 | 22 |
| 1170 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 生 | 22 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）