| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 1171 | こめ ［水稲めし］ 半つき米 | 22 |
| 1172 | こむぎ ［中華めん類］ 干し沖縄そば 乾 | 22 |
| 1173 | ＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 生 | 22 |
| 1174 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身つき 生 | 22 |
| 1175 | ビーツ 根 ゆで | 22 |
| 1176 | ＜魚類＞ おおさが 生 | 22 |
| 1177 | こめ ［陸稲めし］ 半つき米 | 22 |
| 1178 | （その他） ミックスベジタブル 冷凍 油いため | 22 |
| 1179 | こむぎ ［パン類］ フランスパン | 22 |
| 1180 | こむぎ ［パン類］ ロールパン | 22 |
| 1181 | ＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 脱脂加糖 | 22 |
| 1182 | はなっこりー 生 | 22 |
| 1183 | こむぎ ［パン類］ ナン | 22 |
| 1184 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ かた 赤肉 生 | 22 |
| 1185 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ そともも 赤肉 生 | 22 |
| 1186 | こむぎ ［うどん・そうめん類］ そうめん・ひやむぎ 乾 | 22 |
| 1187 | （だいこん類） だいこん 葉 生 | 22 |
| 1188 | （だいこん類） だいこん 葉 ゆで | 22 |
| 1189 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 22 |
| 1190 | ＜魚類＞ こい 養殖 生 | 22 |
| 1191 | ＜魚類＞ こい 養殖 水煮 | 22 |
| 1192 | （だいこん類） 切干しだいこん 油いため | 22 |
| 1193 | めキャベツ 結球葉 ゆで | 22 |
| 1194 | （なす類） 漬物 こうじ漬 | 22 |
| 1195 | いんげんまめ さやいんげん 若ざや ゆで | 22 |
| 1196 | （たいさい類） たいさい 葉 生 | 22 |
| 1197 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 22 |
| 1198 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 22 |
| 1199 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ もも 脂身つき 生 | 22 |
| 1200 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 22 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）