| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 1201 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ きんつば推定値 | 22 |
| 1202 | （たいさい類） たいさい 塩漬 | 22 |
| 1203 | （たいさい類） たいさい 葉 生 | 22 |
| 1204 | ＜和干菓子類＞ らくがん もろこしらくがん推定値 | 22 |
| 1205 | こむぎ ［パン類］ ナン | 22 |
| 1206 | ＜魚類＞ こい 養殖 水煮 | 22 |
| 1207 | ＜魚類＞ こい 養殖 生 | 22 |
| 1208 | ＜ビスケット類＞ ビスケット ハードビスケット | 22 |
| 1209 | いんげんまめ さやいんげん 若ざや ゆで | 22 |
| 1210 | ＜ビスケット類＞ プレッツェル | 22 |
| 1211 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ かた 赤肉 生 | 21 |
| 1212 | こめ ［水稲全かゆ］ 玄米推定値 | 21 |
| 1213 | ひのな 根・茎葉 生 | 21 |
| 1214 | （もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き | 21 |
| 1215 | （しょうが類） 葉しょうが 根茎 生 | 21 |
| 1216 | ＜調味料類＞ （ルウ類） ハヤシルウ | 21 |
| 1217 | ＜いも類＞ （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生 | 21 |
| 1218 | ししとう 果実 油いため | 21 |
| 1219 | ＜調味料類＞ （食酢類） 黒酢 | 21 |
| 1220 | きゅうり 漬物 しょうゆ漬 | 21 |
| 1221 | ラズベリー 生 | 21 |
| 1222 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし水洗い | 21 |
| 1223 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） | 21 |
| 1224 | ＜ビスケット類＞ クラッカー ソーダクラッカー | 21 |
| 1225 | ＜菓子パン類＞ あんパン 薄皮タイプ つぶしあん入り | 21 |
| 1226 | （えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生 | 21 |
| 1227 | ＜和干菓子類＞ 米菓 揚げせんべい推定値 | 21 |
| 1228 | ちぢみゆきな 葉 ゆで | 21 |
| 1229 | ししとう 果実 生 | 21 |
| 1230 | ＜牛乳及び乳製品＞ （練乳類） 無糖練乳 | 21 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）