| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 1201 | きんつば推定値 | 22 |
| 1202 | たいさい 塩漬 | 22 |
| 1203 | たいさい 葉 生 | 22 |
| 1204 | らくがん もろこしらくがん推定値 | 22 |
| 1205 | こむぎ パン類 ナン | 22 |
| 1206 | こい 養殖 水煮 | 22 |
| 1207 | こい 養殖 生 | 22 |
| 1208 | ビスケット ハードビスケット | 22 |
| 1209 | いんげんまめ さやいんげん 若ざや ゆで | 22 |
| 1210 | プレッツェル | 22 |
| 1211 | うし 和牛肉 かた 赤肉 生 | 21 |
| 1212 | こめ 水稲全かゆ 玄米推定値 | 21 |
| 1213 | ひのな 根・茎葉 生 | 21 |
| 1214 | もずく おきなわもずく 塩蔵 塩抜き | 21 |
| 1215 | しょうが 葉しょうが 根茎 生 | 21 |
| 1216 | ルウ ハヤシルウ | 21 |
| 1217 | やまのいも じねんじょ 塊根 生 | 21 |
| 1218 | ししとう 果実 油いため | 21 |
| 1219 | 食酢 黒酢 | 21 |
| 1220 | きゅうり 漬物 しょうゆ漬 | 21 |
| 1221 | ラズベリー 生 | 21 |
| 1222 | だいこん 根 皮なし 生 おろし水洗い | 21 |
| 1223 | こむぎ 即席めん類 即席中華めん 非油揚げ 乾 添付調味料等を含まないもの | 21 |
| 1224 | クラッカー ソーダクラッカー | 21 |
| 1225 | あんパン 薄皮タイプ つぶしあん入り | 21 |
| 1226 | えんどう スナップえんどう 若ざや 生 | 21 |
| 1227 | 米菓 揚げせんべい推定値 | 21 |
| 1228 | ちぢみゆきな 葉 ゆで | 21 |
| 1229 | ししとう 果実 生 | 21 |
| 1230 | 練乳 無糖練乳 | 21 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）