| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 2101 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ カステラ推定値 | 7 |
| 2102 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 桜もち 関西風 つぶしあん入り推定値 | 7 |
| 2103 | （すもも類） プルーン 生 | 7 |
| 2104 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 ゆで | 7 |
| 2105 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 水さらし | 7 |
| 2106 | ＜和干菓子類＞ しおがま推定値 | 7 |
| 2107 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後のめん （スープを残したもの） | 7 |
| 2108 | ぶどう 皮つき 生 | 7 |
| 2109 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ショートケーキ 果実なし | 7 |
| 2110 | マルメロ 生 | 7 |
| 2111 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ バターケーキ推定値 | 7 |
| 2112 | ＜ビスケット類＞ ウエハース クリーム入り | 7 |
| 2113 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後全体 （添付調味料等を含むもの）推定値 | 7 |
| 2114 | （もも類） もも 白肉種 生 | 7 |
| 2115 | ＜アルコール飲料類＞ （醸造酒類） ビール 淡色 | 7 |
| 2116 | ＜アルコール飲料類＞ （醸造酒類） ぶどう酒 白 | 7 |
| 2117 | ＜アルコール飲料類＞ （醸造酒類） ぶどう酒 ロゼ | 7 |
| 2118 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの） | 7 |
| 2119 | やまもも 生 | 7 |
| 2120 | りんご 皮つき 焼き | 7 |
| 2121 | ＜いも類＞ ヤーコン 塊根 水煮 | 7 |
| 2122 | こむぎ ［中華めん類］ 中華めん ゆで | 7 |
| 2123 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） すし酢 にぎり用推定値 | 7 |
| 2124 | ずいき 生ずいき ゆで | 7 |
| 2125 | こめ ［水稲めし］ 精白米 うるち米 | 7 |
| 2126 | （かんきつ類） ぶんたん ざぼん漬 | 6 |
| 2127 | ＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳飲料 フルーツ | 6 |
| 2128 | あひる卵 ピータン | 6 |
| 2129 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ 皮 もも 生 | 6 |
| 2130 | かき 渋抜きがき 生 | 6 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）