⚡ ナイアシンが多い食品 TOP30（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
1921	きゅうり漬物塩漬	野菜類	0.2	1%
1922	きゅうり（生）	野菜類	0.2	1%
1923	キャベツ結球葉油いため	野菜類	0.2	1%
1924	キャベツ（生）	野菜類	0.2	1%
1925	きく花びらゆで	野菜類	0.2	1%
1926	カリフラワー花序ゆで	野菜類	0.2	1%
1927	かんきつグレープフルーツ缶詰	果実類	0.2	1%
1928	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.2	1%
1929	かぶ葉ゆで	野菜類	0.2	1%
1930	かんきつすだち果汁生	果実類	0.2	1%
1931	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.2	1%
1932	かんきつなつみかん缶詰	果実類	0.2	1%
1933	かんきつはっさく砂じょう生	果実類	0.2	1%
1934	かんきつはるみ砂じょう生	果実類	0.2	1%
1935	かんきつひゅうがなつ砂じょう生	果実類	0.2	1%
1936	かんきつぽんかん砂じょう生	果実類	0.2	1%
1937	こむぎ中華めん類干し沖縄そばゆで	穀類	0.2	1%
1938	調製豆乳	豆類	0.2	1%
1939	おから（生）	豆類	0.2	1%
1940	だいず豆腐・油揚げ類がんもどき	豆類	0.2	1%
1941	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ油抜き焼き	豆類	0.2	1%
1942	油揚げ（生）	豆類	0.2	1%
1943	だいず豆腐・油揚げ類ゆし豆腐	豆類	0.2	1%
1944	だいず豆腐・油揚げ類沖縄豆腐	豆類	0.2	1%
1945	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	0.2	1%
1946	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	0.2	1%
1947	絹ごし豆腐	豆類	0.2	1%
1948	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	0.2	1%
1949	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	0.2	1%
1950	木綿豆腐	豆類	0.2	1%

全2,245件中 1921〜1950件

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