⚡ ナイアシンが多い食品 TOP30（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
1891	もも果実飲料 30%果汁入り飲料ネクター	果実類	0.2	1%
1892	マルメロ生	果実類	0.2	1%
1893	ブルーベリー（生）	果実類	0.2	1%
1894	ぶどう果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.2	1%
1895	ぶどう皮つき生	果実類	0.2	1%
1896	びわ缶詰	果実類	0.2	1%
1897	パインアップル缶詰	果実類	0.2	1%
1898	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.2	1%
1899	パインアップル果実飲料ストレートジュース	果実類	0.2	1%
1900	パインアップル生	果実類	0.2	1%
1901	なし西洋なし生	果実類	0.2	1%
1902	なし中国なし生	果実類	0.2	1%
1903	梨（日本なし・生）	果実類	0.2	1%
1904	すぐりグーズベリー生	果実類	0.2	1%
1905	すいか黄肉種生	果実類	0.2	1%
1906	すいか（生）	果実類	0.2	1%
1907	ざくろ生	果実類	0.2	1%
1908	さくらんぼ米国産生	果実類	0.2	1%
1909	さくらんぼ国産生	果実類	0.2	1%
1910	びわ生	果実類	0.2	1%
1911	キワノ生	果実類	0.2	1%
1912	レモン（全果・生）	果実類	0.2	1%
1913	かんきつゆず果汁生	果実類	0.2	1%
1914	かんきつぽんかん砂じょう生	果実類	0.2	1%
1915	かんきつひゅうがなつ砂じょう生	果実類	0.2	1%
1916	かんきつはるみ砂じょう生	果実類	0.2	1%
1917	かんきつはっさく砂じょう生	果実類	0.2	1%
1918	かんきつなつみかん缶詰	果実類	0.2	1%
1919	かんきつすだち果汁生	果実類	0.2	1%
1920	かんきつグレープフルーツ缶詰	果実類	0.2	1%

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