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栄養素ランキング/たんぱく質

🥩 魚介類のたんぱく質ランキング(100g中)

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

#食品名たんぱく質(g)
🥇83.9
🥈80
🥉77.4
477.1
575.7
675.1
773.9
873.4
973.2
1071.6
1169.2
1266.6
1365.7
1465.2
1564.9
1664.5
1759.1
1858.9
1950.3
2049.9
2148.6
2247.9
2345.5
2445
2544.3
2643.1
2743.1
2840.5
2940.5
3040.4

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)