| # | 食品名 | たんぱく質(g) |
|---|---|---|
| 211 | うぐい 生 | 20.1 |
| 212 | あじ まあじ 皮つき フライ | 20.1 |
| 213 | えび バナメイえび 養殖 天ぷら | 20 |
| 214 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮なし 天ぷら | 20 |
| 215 | さば まさば フライ | 20 |
| 216 | いわし まいわし フライ | 20 |
| 217 | ひらめ 天然 生 | 20 |
| 218 | いか 加工品 いかあられ | 20 |
| 219 | かれい 子持ちがれい 生 | 19.9 |
| 220 | おひょう 生 | 19.9 |
| 221 | ナイルティラピア 生 | 19.8 |
| 222 | えび あまえび 生 | 19.8 |
| 223 | すずき 生 | 19.8 |
| 224 | あじ まあじ 皮なし 生 | 19.7 |
| 225 | あじ（まあじ・皮つき・生） | 19.7 |
| 226 | さけ・ます にじます 淡水養殖 皮つき 生 | 19.7 |
| 227 | かれい まがれい 生 | 19.6 |
| 228 | あじ にしまあじ 生 | 19.6 |
| 229 | おこぜ 生 | 19.6 |
| 230 | さけ・ます ぎんざけ 養殖 生 | 19.6 |
| 231 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮なし 生 | 19.6 |
| 232 | さより 生 | 19.6 |
| 233 | ほうぼう 生 | 19.6 |
| 234 | えび バナメイえび 養殖 生 | 19.6 |
| 235 | さけ・ます ますのすけ 生 | 19.5 |
| 236 | ほたてがい 貝柱 水煮缶詰 | 19.5 |
| 237 | ちか 生 | 19.5 |
| 238 | かつお 加工品 削り節つくだ煮 | 19.5 |
| 239 | いしだい 生 | 19.5 |
| 240 | あわび 水煮缶詰 | 19.4 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）