| # | 食品名 | たんぱく質(g) |
|---|---|---|
| 301 | いとよりだい 生 | 18.1 |
| 302 | ほっけ 塩ほっけ | 18.1 |
| 303 | さんま（皮つき・生） | 18.1 |
| 304 | めばる 生 | 18.1 |
| 305 | ぐち 生 | 18 |
| 306 | かれい まこがれい 生 | 18 |
| 307 | するめいか（生） | 17.9 |
| 308 | いか あかいか 生 | 17.9 |
| 309 | あじ まあじ 小型 骨付き 生 | 17.8 |
| 310 | あゆ 養殖 生 | 17.8 |
| 311 | さんま 皮なし 生 | 17.8 |
| 312 | きんめだい 生 | 17.8 |
| 313 | つぶ 生 | 17.8 |
| 314 | いか ほたるいか ゆで | 17.7 |
| 315 | まぐろ 缶詰 油漬 フレーク ライト | 17.7 |
| 316 | こい 養殖 生 | 17.7 |
| 317 | あなご 蒸し | 17.6 |
| 318 | たら（まだら・生） | 17.6 |
| 319 | ほたてがい 水煮 | 17.6 |
| 320 | いわし しらす 釜揚げしらす | 17.6 |
| 321 | いか やりいか 生 | 17.6 |
| 322 | ほんもろこ 生 | 17.5 |
| 323 | いか けんさきいか 生 | 17.5 |
| 324 | いわし 缶詰 トマト漬 | 17.5 |
| 325 | たら すけとうだら すり身 | 17.5 |
| 326 | かに たらばがに ゆで | 17.5 |
| 327 | さんま 缶詰 かば焼 | 17.4 |
| 328 | たら すけとうだら 生 | 17.4 |
| 329 | にしん 生 | 17.4 |
| 330 | あなご 生 | 17.3 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）