🥩 魚介類のたんぱく質ランキング（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
391	たこいいだこ生	魚介類	14.6	29%
392	かにがざみ生	魚介類	14.4	29%
393	わかさぎ生	魚介類	14.4	29%
394	あわびくろあわび生	魚介類	14.3	29%
395	はたはた生	魚介類	14.1	28%
396	かにずわいがに生	魚介類	13.9	28%
397	おきあみゆで	魚介類	13.8	28%
398	ぎんだら生	魚介類	13.6	27%
399	しらうお生	魚介類	13.6	27%
400	きちじ生	魚介類	13.6	27%
401	うに練りうに	魚介類	13.5	27%
402	あかがい生	魚介類	13.5	27%
403	ほたて（生）	魚介類	13.5	27%
404	たこみずだこ生	魚介類	13.4	27%
405	魚肉ハム	魚介類	13.4	27%
406	たらまだらしらこ生	魚介類	13.4	27%
407	はまぐり焼き	魚介類	13.3	27%
408	マジェランあいなめ生	魚介類	13.3	27%
409	たにし生	魚介類	13	26%
410	かにたらばがに生	魚介類	13	26%
411	あんこう生	魚介類	13	26%
412	うなぎきも生	魚介類	13	26%
413	あみ塩辛	魚介類	12.9	26%
414	とりがい斧足生	魚介類	12.9	26%
415	かきくん製油漬缶詰	魚介類	12.5	25%
416	さつま揚げ	魚介類	12.5	25%
417	あわびめがいあわび生	魚介類	12.2	24%
418	焼き竹輪	魚介類	12.2	24%
419	かに風味かまぼこ	魚介類	12.1	24%
420	蒸しかまぼこ	魚介類	12	24%

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