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栄養素ランキング/たんぱく質

🥩 乳類のたんぱく質ランキング(100g中)

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

#食品名たんぱく質(g)
🥇86.2
🥈44
🥉34
428.9
527.3
625.8
725.7
825.5
922.7
1020.6
1119.1
1218.8
1318.4
1415.9
1513.3
1612.5
1712.4
188.2
197.7
207.6
217.1
226.8
236.3
245.2
254.8
264.4
274.4
284.3
294.3
304

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)