🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
1411	うし和牛肉もも脂身生	肉類	4.4	9%
1412	和風料理煮物類筑前煮推定値	調理済み流通食品類	4.4	9%
1413	ようかん蒸しようかん推定値	菓子類	4.4	9%
1414	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	4.4	9%
1415	チーズナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	4.4	9%
1416	なばな和種なばな花らい・茎生	野菜類	4.4	9%
1417	あずきゆで小豆缶詰	豆類	4.4	9%
1418	クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	4.4	9%
1419	小麦粉せんべい磯部せんべい推定値	菓子類	4.3	9%
1420	なずな葉生	野菜類	4.3	9%
1421	こめもち米製品赤飯	穀類	4.3	9%
1422	和風料理煮物類肉じゃが推定値	調理済み流通食品類	4.3	9%
1423	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター揚げ	穀類	4.3	9%
1424	小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	4.3	9%
1425	だいず豆腐・油揚げ類ゆし豆腐	豆類	4.3	9%
1426	ゼリーミルク推定値	菓子類	4.3	9%
1427	クリームコーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	乳類	4.3	9%
1428	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト脱脂加糖	乳類	4.3	9%
1429	調味ソース焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	4.3	9%
1430	和風料理和え物類青菜の白和え推定値	調理済み流通食品類	4.2	8%
1431	桜もち関東風つぶしあん入り推定値	菓子類	4.2	8%
1432	しるこつぶしあん推定値	菓子類	4.2	8%
1433	調味ソースマーボー豆腐の素	調味料及び香辛料	4.2	8%
1434	うし和牛肉リブロース脂身生	肉類	4.2	8%
1435	たらのめ若芽生	野菜類	4.2	8%
1436	草もちこしあん入り推定値	菓子類	4.2	8%
1437	とうもろこしスイートコーン未熟種子電子レンジ調理	野菜類	4.2	8%
1438	ひらたけエリンギ焼き	きのこ類	4.2	8%
1439	あさつき葉ゆで	野菜類	4.2	8%
1440	あさつき葉生	野菜類	4.2	8%

全2,376件中 1411〜1440件

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