🌰 セレンが多い食品 TOP30（100g中）

抗酸化酵素グルタチオンペルオキシダーゼの構成成分となる微量ミネラル。魚介類に豊富で、不足も過剰も避けたい栄養素。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	セレン(μg)	DRV%
331	鶏卵卵白生	鶏卵	15	50%
332	うし交雑牛肉ヒレ赤肉生	肉類	15	50%
333	鶏卵卵白ゆで	鶏卵	15	50%
334	鶏卵たまご豆腐推定値	鶏卵	15	50%
335	メロンパン	菓子類	15	50%
336	うし加工品ローストビーフ	肉類	15	50%
337	カステラ推定値	菓子類	15	50%
338	にわとりその他焼き鳥缶詰	肉類	15	50%
339	ベーコン（ばら）	肉類	15	50%
340	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	15	50%
341	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき焼き	肉類	15	50%
342	デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りカスタードクリーム	菓子類	15	50%
343	牛ヒレ肉（乳用肥育・赤肉・生）	肉類	15	50%
344	うし乳用肥育牛肉かた脂身つきゆで	肉類	15	50%
345	たら加工品桜でんぶ	魚介類	14	47%
346	鶏手羽（皮つき・生）	肉類	14	47%
347	うし和牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	14	47%
348	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	14	47%
349	クリームパン薄皮タイプ	菓子類	14	47%
350	デニッシュペストリーアメリカンタイププレーン	菓子類	14	47%
351	カレーパン皮及び具推定値	菓子類	14	47%
352	手羽先（皮つき・生）	肉類	14	47%
353	あんパンつぶしあん入り	菓子類	14	47%
354	デニッシュペストリーデンマークタイププレーン	菓子類	14	47%
355	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	14	47%
356	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	14	47%
357	だいず納豆類寺納豆	豆類	14	47%
358	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪蒸し	豆類	14	47%
359	マッシュルーム（生）	きのこ類	14	47%
360	まいたけ乾	きのこ類	14	47%

全1,022件中 331〜360件

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