| # | 食品名 | セレン(μg) |
|---|---|---|
| 🥇 | かつお 加工品 かつお節 | 320 |
| 🥈 | かつお 加工品 裸節 | 240 |
| 🥉 | あんこう きも 生 | 200 |
| 4 | とびうお 焼き干し | 140 |
| 5 | たらこ（生） | 130 |
| 6 | まぐろ みなみまぐろ 脂身 生 | 120 |
| 7 | とびうお 煮干し | 120 |
| 8 | さけ・ます しろさけ サケ節 削り節 | 120 |
| 9 | かれい まがれい 生 | 110 |
| 10 | さば 加工品 開き干し | 110 |
| 11 | まぐろ赤身（くろまぐろ・天然・生） | 110 |
| 12 | かつお 秋獲り 生 | 100 |
| 13 | かに ずわいがに 生 | 97 |
| 14 | かれい まがれい 焼き | 97 |
| 15 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 焼き | 94 |
| 16 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調理 | 94 |
| 17 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し | 91 |
| 18 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー | 90 |
| 19 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 | 88 |
| 20 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら | 88 |
| 21 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 生 | 79 |
| 22 | さば 加工品 塩さば | 78 |
| 23 | あじ まあじ 皮つき 焼き | 78 |
| 24 | かれい まがれい 水煮 | 77 |
| 25 | あまだい 生 | 75 |
| 26 | まぐろ めばち 赤身 生 | 75 |
| 27 | まぐろ きはだ 生 | 74 |
| 28 | まぐろ めばち 脂身 生 | 74 |
| 29 | さば 加工品 しめさば | 73 |
| 30 | まぐろ みなみまぐろ 赤身 生 | 73 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）