🌰 調味料及び香辛料のセレンランキング（100g中）

抗酸化酵素グルタチオンペルオキシダーゼの構成成分となる微量ミネラル。魚介類に豊富で、不足も過剰も避けたい栄養素。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	セレン(μg)	DRV%
🥇	からし粉	調味料及び香辛料	290	967%
🥈	調味ソース魚醤油いしるいしり	調味料及び香辛料	140	467%
🥉	からし粒入りマスタード	調味料及び香辛料	87	290%
4	顆粒和風だし	調味料及び香辛料	74	247%
5	からし練りマスタード	調味料及び香辛料	70	233%
6	調味ソース魚醤油ナンプラー	調味料及び香辛料	46	153%
7	調味ソース魚醤油いかなごしょうゆ	調味料及び香辛料	43	143%
8	その他即席すまし汁推定値	調味料及び香辛料	39	130%
9	その他お茶漬けの素さけ推定値	調味料及び香辛料	27	90%
10	だし顆粒おでん用推定値	調味料及び香辛料	26	87%
11	みそ豆みそ	調味料及び香辛料	19	63%
12	調味ソース黄身酢推定値	調味料及び香辛料	18	60%
13	カレー粉	調味料及び香辛料	18	60%
14	バジル粉	調味料及び香辛料	18	60%
15	その他ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	15	50%
16	調味ソース魚醤油しょっつる	調味料及び香辛料	11	37%
17	しょうゆ（こいくち）	調味料及び香辛料	11	37%
18	その他キムチの素	調味料及び香辛料	11	37%
19	調味ソースごまだれ推定値	調味料及び香辛料	10	33%
20	カレールウ	調味料及び香辛料	10	33%
21	にんにくガーリックパウダー食塩無添加	調味料及び香辛料	10	33%
22	にんにくガーリックパウダー食塩添加	調味料及び香辛料	10	33%
23	しょうゆこいくちしょうゆ減塩	調味料及び香辛料	10	33%
24	パプリカ粉	調味料及び香辛料	10	33%
25	みそ（淡色辛みそ）	調味料及び香辛料	9	30%
26	みそ米みそだし入りみそ	調味料及び香辛料	8	27%
27	みそ米みそだし入りみそ減塩	調味料及び香辛料	8	27%
28	みそ米みそ赤色辛みそ	調味料及び香辛料	8	27%
29	だし顆粒中華だし	調味料及び香辛料	8	27%
30	しょうゆだししょうゆ推定値	調味料及び香辛料	8	27%

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