🧂 肉類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
121	くじら本皮生	肉類	59	4%
122	めんようラムもも脂身つき生	肉類	59	4%
123	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき生	肉類	59	4%
124	うし輸入牛肉かた赤肉生	肉類	58	4%
125	しかあかしか赤肉生	肉類	58	4%
126	ぶた大型種肉かた赤肉生	肉類	58	4%
127	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	58	4%
128	豚ひき肉（生）	肉類	57	4%
129	ぶた中型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	57	4%
130	うし乳用肥育牛肉かたロース赤肉生	肉類	57	4%
131	うし乳用肥育牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	57	4%
132	ぶた中型種肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	57	4%
133	ぶた中型種肉そともも赤肉生	肉類	57	4%
134	ぶた大型種肉そともも赤肉生	肉類	57	4%
135	うし交雑牛肉ヒレ赤肉生	肉類	56	4%
136	うし輸入牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	56	4%
137	牛ヒレ肉（乳用肥育・赤肉・生）	肉類	56	4%
138	うし乳用肥育牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	56	4%
139	豚ヒレ肉（赤肉・生）	肉類	56	4%
140	ぶた大型種肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	56	4%
141	牛バラ肉（乳用肥育・生）	肉類	56	4%
142	ぶた大型種肉ばら脂身つき焼き	肉類	56	4%
143	鶏もも肉（皮なし・ゆで）	肉類	56	4%
144	ぶた中型種肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	55	4%
145	しかにほんじか赤肉生	肉類	55	4%
146	ぶた大型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	55	4%
147	牛レバー（生）	肉類	55	4%
148	うし乳用肥育牛肉そともも脂身つき生	肉類	55	4%
149	豚レバー（生）	肉類	55	4%
150	ぶた中型種肉かたロース脂身つき生	肉類	55	4%

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