栄養DB
栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
1921(かんきつ類) シークヮーサー 果実飲料 10%果汁入り飲料2
1922こめ [水稲穀粒] 赤米2
1923こむぎ [玄穀] 国産 普通2
1924だいず [納豆類] 挽きわり納豆2
1925うめ 生2
1926だいず [納豆類] 糸引き納豆2
1927(もやし類) ブラックマッペもやし ゆで2
1928だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き 生2
1929(もやし類) りょくとうもやし 生2
1930こむぎ [その他] しゅうまいの皮 生2
1931こむぎ [その他] ぎょうざの皮 生2
1932まつたけ 生2
1933<キャンデー類> ゼリーキャンデー推定値2
1934(ひらたけ類) エリンギ 生2
1935(ひらたけ類) エリンギ ゆで2
1936そば そば粉 表層粉2
1937こむぎ [小麦粉] 強力粉 全粒粉2
1938アスパラガス 若茎 ゆで2
1939アスパラガス 若茎 生2
1940(かんきつ類) セミノール 砂じょう 生2
1941(もやし類) りょくとうもやし ゆで2
1942よめな 葉 生2
1943ぎょうじゃにんにく 葉 生2
1944おおむぎ 麦こがし2
1945<茶類> (緑茶類) 玉露 浸出液2
1946<茶類> (緑茶類) 番茶 浸出液2
1947リーキ りん茎葉 ゆで2
1948<茶類> (緑茶類) 玄米茶 浸出液2
1949(かんきつ類) レモン 果汁 生2
1950(レタス類) レタス 土耕栽培 結球葉 生2

2,326件中 19211950

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)