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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
1891(しめじ類) はたけしめじ ゆで3
1892<アルコール飲料類> (混成酒類) みりん 本直し3
1893<アルコール飲料類> (混成酒類) みりん 本みりん3
1894こむぎ [その他] 小麦はいが3
1895<アルコール飲料類> (醸造酒類) 清酒 純米吟醸酒3
1896だいず [全粒・全粒製品] 全粒 青大豆 国産 乾3
1897そば そば 半生そば推定値3
1898(しょうが類) 新しょうが 根茎 生3
1899(しょうが類) しょうが 根茎 皮なし 生 おろし汁3
1900<調味料類> (だし類) しいたけだし3
1901とうもろこし 玄穀 黄色種3
1902とうもろこし 玄穀 白色種3
1903たけのこ 水煮缶詰3
1904(えんどう類) グリンピース ゆで3
1905りんご 果実飲料 ストレートジュース3
1906<茶類> (発酵茶類) 紅茶 茶3
1907<いも類> (さといも類) さといも 球茎 冷凍3
1908グァバ 白肉種 生3
1909<いも類> (やまのいも類) ながいも ながいも 塊根 生3
1910さくらんぼ 米国産 缶詰3
1911<アルコール飲料類> (蒸留酒類) ラム3
1912(ふき類) ふきのとう 花序 ゆで3
1913だいず [豆腐・油揚げ類] 木綿豆腐 (凝固剤:硫酸カルシウム)3
1914なめこ カットなめこ 生3
1915(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 ゆで3
1916(きくらげ類) しろきくらげ ゆで2
1917(かんきつ類) シークヮーサー 果実飲料 10%果汁入り飲料2
1918(かんきつ類) シークヮーサー 果汁 生2
1919(かんきつ類) さんぼうかん 砂じょう 生2
1920つるにんじん 根 生2

2,326件中 18911920

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)