👁️ 魚介類のビタミンAランキング（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
151	あこうだい生	魚介類	26	4%
152	さんま皮なし生	魚介類	26	4%
153	あまだい焼き	魚介類	26	4%
154	うに練りうに	魚介類	25	4%
155	さんま缶詰味付け	魚介類	25	4%
156	さんま開き干し	魚介類	25	4%
157	ほっけ生	魚介類	25	4%
158	いわし缶詰油漬	魚介類	25	4%
159	かつお加工品削り節	魚介類	24	3%
160	牡蠣（養殖・生）	魚介類	24	3%
161	さけ・ますしろさけ塩ざけ	魚介類	24	3%
162	たらこ（生）	魚介類	24	3%
163	ほたて（生）	魚介類	23	3%
164	いかするめいか焼き	魚介類	22	3%
165	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	22	3%
166	いか加工品するめ	魚介類	22	3%
167	はたはた生干し	魚介類	22	3%
168	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	22	3%
169	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	22	3%
170	はぜ甘露煮	魚介類	22	3%
171	かに風味かまぼこ	魚介類	21	3%
172	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	21	3%
173	たいちだい生	魚介類	21	3%
174	かつお秋獲り生	魚介類	20	3%
175	はたはた生	魚介類	20	3%
176	アラスカめぬけ生	魚介類	20	3%
177	ほっけ塩ほっけ	魚介類	20	3%
178	ひらまさ生	魚介類	19	3%
179	ひらめ（養殖・皮つき・生）	魚介類	19	3%
180	さけ・ますからふとます塩ます	魚介類	19	3%

全373件中 151〜180件

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