👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
691	まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	24	3%
692	たらこ（生）	魚介類	24	3%
693	ぎんなんゆで	種実類	24	3%
694	ぎんなん生	種実類	24	3%
695	洋風料理その他えびピラフ推定値	調理済み流通食品類	23	3%
696	ほたて（生）	魚介類	23	3%
697	まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り	菓子類	23	3%
698	かんきつうんしゅうみかん果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	23	3%
699	ひとえぐさつくだ煮	藻類	23	3%
700	いかするめいか焼き	魚介類	22	3%
701	アイスクリームアイスミルク	乳類	22	3%
702	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	22	3%
703	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	22	3%
704	はたはた生干し	魚介類	22	3%
705	はぜ甘露煮	魚介類	22	3%
706	いか加工品するめ	魚介類	22	3%
707	えだまめ（生）	野菜類	22	3%
708	ふきふきのとう花序ゆで	野菜類	22	3%
709	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	22	3%
710	調味ソースゆずこしょう	調味料及び香辛料	22	3%
711	たいちだい生	魚介類	21	3%
712	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	21	3%
713	かに風味かまぼこ	魚介類	21	3%
714	ほっけ塩ほっけ	魚介類	20	3%
715	かつお秋獲り生	魚介類	20	3%
716	うし副生物尾生	肉類	20	3%
717	そらまめ未熟豆生	野菜類	20	3%
718	わかめめかぶわかめ生	藻類	20	3%
719	アラスカめぬけ生	魚介類	20	3%
720	はたはた生	魚介類	20	3%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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