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栄養素ランキング/ビタミンB12

🥩 魚介類のビタミンB12ランキング(100g中)

赤血球生成・神経機能維持に必須の水溶性ビタミン。植物性食品にほぼ含まれないためベジタリアンは要注意。

#食品名ビタミンB12(μg)
2713.8
2723.7
2733.7
2743.7
2753.7
2763.7
2773.5
2783.5
2793.5
2803.5
2813.4
2823.4
2833.4
2843.4
2853.4
2863.3
2873.3
2883.3
2893.3
2903.3
2913.3
2923.3
2933.2
2943.2
2953.2
2963.2
2973.2
2983.2
2993.1
3003.1

全451件中 271〜300件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)