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栄養素ランキング/ビタミンB12

🥩 魚介類のビタミンB12ランキング(100g中)

赤血球生成・神経機能維持に必須の水溶性ビタミン。植物性食品にほぼ含まれないためベジタリアンは要注意。

#食品名ビタミンB12(μg)
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3931.3
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3971.3
3981.3
3991.3
4001.3
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4101.1
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4121.1
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4141.1
4151
4161
4171
4181
4191
4200.9

全451件中 391〜420件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)