🔋 魚介類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
271	ほたて（生）	魚介類	0.05	4%
272	ぎんだら生	魚介類	0.05	4%
273	かじきくろかじき生	魚介類	0.05	4%
274	まぐろ缶詰油漬フレークホワイト	魚介類	0.05	4%
275	たらすけとうだら生	魚介類	0.05	4%
276	焼き抜きかまぼこ	魚介類	0.05	4%
277	いわしまいわし水煮	魚介類	0.05	4%
278	焼き竹輪	魚介類	0.05	4%
279	かきくん製油漬缶詰	魚介類	0.05	4%
280	はぜ甘露煮	魚介類	0.05	4%
281	ぐち焼き	魚介類	0.05	4%
282	さつま揚げ	魚介類	0.05	4%
283	なまこ生	魚介類	0.05	4%
284	いかするめいか水煮	魚介類	0.05	4%
285	かにたらばがに生	魚介類	0.05	4%
286	たらすけとうだらフライ	魚介類	0.05	4%
287	あなご生	魚介類	0.05	4%
288	えい生	魚介類	0.05	4%
289	はたはた生干し	魚介類	0.05	4%
290	めじな生	魚介類	0.05	4%
291	あまだい生	魚介類	0.04	3%
292	さめあぶらつのざめ生	魚介類	0.04	3%
293	ほたてがい水煮	魚介類	0.04	3%
294	さざえ焼き	魚介類	0.04	3%
295	さば缶詰みそ煮	魚介類	0.04	3%
296	あわび水煮缶詰	魚介類	0.04	3%
297	さざえ生	魚介類	0.04	3%
298	たこみずだこ生	魚介類	0.04	3%
299	ひらめ天然生	魚介類	0.04	3%
300	いわしまいわしフライ	魚介類	0.04	3%

全415件中 271〜300件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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