🔋 肉類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
241	牛かたロース（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	0.06	5%
242	にわとり親むね皮なし生	肉類	0.06	5%
243	うし輸入牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.06	5%
244	くじら肉赤肉生	肉類	0.06	5%
245	牛サーロイン（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	0.06	5%
246	うし乳用肥育牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.06	5%
247	うし乳用肥育牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.06	5%
248	うし輸入牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.06	5%
249	ぶた副生物子宮生	肉類	0.06	5%
250	砂肝（生）	肉類	0.06	5%
251	うし和牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.06	5%
252	うし和牛肉かたロース脂身つき生	肉類	0.06	5%
253	うし乳用肥育牛肉ばら脂身つき焼き	肉類	0.06	5%
254	うし輸入牛肉サーロイン赤肉生	肉類	0.06	5%
255	うし和牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.05	4%
256	うし乳用肥育牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.05	4%
257	うし副生物直腸生	肉類	0.05	4%
258	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つき生	肉類	0.05	4%
259	ぶた副生物豚足ゆで	肉類	0.05	4%
260	うし和牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	0.05	4%
261	うし和牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.05	4%
262	うし和牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	0.05	4%
263	うし輸入牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	0.05	4%
264	うし交雑牛肉リブロース脂身つき生	肉類	0.05	4%
265	うし交雑牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.05	4%
266	うし乳用肥育牛肉かた脂身つきゆで	肉類	0.05	4%
267	うし副生物第四胃ゆで	肉類	0.05	4%
268	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.05	4%
269	牛バラ肉（乳用肥育・生）	肉類	0.05	4%
270	うし輸入牛肉ばら脂身つき生	肉類	0.05	4%

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