🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
1381	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.05	4%
1382	こめ［うるち米製品］米粉パンロールパン推定値	穀類	0.05	4%
1383	こめ［うるち米製品］米粉パン食パン推定値	穀類	0.05	4%
1384	ぶどう皮つき生	果実類	0.05	4%
1385	ズッキーニ果実生	野菜類	0.05	4%
1386	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	0.05	4%
1387	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.05	4%
1388	（トマト類）赤色トマト果実生	野菜類	0.05	4%
1389	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.05	4%
1390	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ばら脂身つき生	肉類	0.05	4%
1391	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮つき生	肉類	0.05	4%
1392	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］ばら脂身つき生	肉類	0.05	4%
1393	＜和生菓子・和半生菓子類＞かるかん推定値	菓子類	0.05	4%
1394	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	0.05	4%
1395	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.05	4%
1396	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.05	4%
1397	バナナ生	果実類	0.05	4%
1398	ながさきはくさい葉生	野菜類	0.05	4%
1399	＜調味料類＞（しょうゆ類）こいくちしょうゆ	調味料及び香辛料	0.05	4%
1400	＜魚類＞ぎんだら生	魚介類	0.05	4%
1401	（砂糖類）黒砂糖	砂糖及び甘味類	0.05	4%
1402	（なす類）なす果実生	野菜類	0.05	4%
1403	（なす類）なす果実天ぷら	野菜類	0.05	4%
1404	（なす類）べいなす果実素揚げ	野菜類	0.05	4%
1405	しゅんぎく葉ゆで	野菜類	0.05	4%
1406	＜その他＞なまこ生	魚介類	0.05	4%
1407	タアサイ葉生	野菜類	0.05	4%
1408	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	0.05	4%
1409	にがうり果実生	野菜類	0.05	4%
1410	アーモンドフライ味付け	種実類	0.05	4%

全2,186件中 1381〜1410件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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