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🟡 野菜類のビタミンB2ランキング(100g中)

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#食品名ビタミンB2(mg)
271わらび 生わらび ゆで0.05
272(その他) ミックスベジタブル 冷凍 ゆで0.05
273かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つき0.04
274かんぴょう 乾0.04
275(キャベツ類) キャベツ 結球葉 油いため0.04
276(その他) 野菜ミックスジュース 濃縮タイプ0.04
277(キャベツ類) グリーンボール 結球葉 生0.04
278(なす類) 漬物 からし漬0.04
279ごぼう 根 生0.04
280(なす類) べいなす 果実 素揚げ0.04
281(もやし類) りょくとうもやし ゆで0.04
282(もやし類) だいずもやし ゆで0.04
283(えんどう類) グリンピース 水煮缶詰0.04
284つわぶき 葉柄 生0.04
285たけのこ 水煮缶詰0.04
286ビーツ 根 ゆで0.04
287(みつば類) 切りみつば 葉 ゆで0.04
288へちま 果実 生0.04
289(なす類) べいなす 果実 生0.04
290(だいこん類) 漬物 ぬかみそ漬0.04
291(なす類) なす 果実 ゆで0.04
292トレビス 葉 生0.04
293(トマト類) 加工品 トマトジュース 食塩無添加0.04
294(にんじん類) にんじん ジュース 缶詰0.04
295(ピーマン類) オレンジピーマン 果実 油いため0.04
296(なす類) 漬物 ぬかみそ漬0.04
297(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 生0.04
298(トマト類) 加工品 トマトジュース 食塩添加0.04
299はやとうり 果実 白色種 塩漬0.04
300(なす類) 漬物 塩漬0.04

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)