🟡 肉類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
91	うし輸入牛肉かたロース赤肉生	肉類	0.23	19%
92	豚かたロース（脂身つき・生）	肉類	0.23	19%
93	うし交雑牛肉ヒレ赤肉生	肉類	0.23	19%
94	ぶた副生物胃ゆで	肉類	0.23	19%
95	うし乳用肥育牛肉ランプ赤肉生	肉類	0.23	19%
96	うし輸入牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	0.23	19%
97	にわとり親もも皮つき生	肉類	0.23	19%
98	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.23	19%
99	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.23	19%
100	くじら肉赤肉生	肉類	0.23	19%
101	うし副生物小腸生	肉類	0.23	19%
102	ぶた大型種肉もも赤肉生	肉類	0.23	19%
103	豚かた肉（脂身つき・生）	肉類	0.23	19%
104	鶏の唐揚げ（もも・皮つき）	肉類	0.23	19%
105	にわとり若どりもも皮なし焼き	肉類	0.23	19%
106	うし副生物舌生	肉類	0.23	19%
107	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.22	18%
108	ぶた中型種肉そともも赤肉生	肉類	0.22	18%
109	ぶた中型種肉かた脂身つき生	肉類	0.22	18%
110	うし輸入牛肉かた脂身つき生	肉類	0.22	18%
111	うし和牛肉もも赤肉生	肉類	0.22	18%
112	うし乳用肥育牛肉もも赤肉生	肉類	0.22	18%
113	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし生	肉類	0.22	18%
114	うし和牛肉そともも赤肉生	肉類	0.22	18%
115	豚ひき肉（生）	肉類	0.22	18%
116	うし和牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	0.22	18%
117	うし和牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	0.21	18%
118	ぶた中型種肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.21	18%
119	うし輸入牛肉もも赤肉生	肉類	0.21	18%
120	うし和牛肉かた脂身つき生	肉類	0.21	18%

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