🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1171	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実生	野菜類	0.09	8%
1172	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼こしあん入り	菓子類	0.09	8%
1173	オクラ果実生	野菜類	0.09	8%
1174	らっかせい未熟豆生	野菜類	0.09	8%
1175	マカダミアナッツいり味付け	種実類	0.09	8%
1176	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	0.09	8%
1177	そらまめしょうゆ豆	豆類	0.09	8%
1178	ブロッコリー花序ゆで	野菜類	0.09	8%
1179	よもぎ葉ゆで	野菜類	0.09	8%
1180	きび精白粒	穀類	0.09	8%
1181	オクラ果実ゆで	野菜類	0.09	8%
1182	チェリモヤ生	果実類	0.09	8%
1183	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料コーヒー	乳類	0.09	8%
1184	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	0.09	8%
1185	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	0.09	8%
1186	＜調味料類＞（調味ソース類）焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	0.09	8%
1187	しかくまめ若ざや生	野菜類	0.09	8%
1188	＜貝類＞さざえ生	魚介類	0.09	8%
1189	たけのこ若茎ゆで	野菜類	0.09	8%
1190	（もずく類）おきなわもずく塩蔵塩抜き	藻類	0.09	8%
1191	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	魚介類	0.09	8%
1192	はす未熟生	種実類	0.09	8%
1193	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子穂軸つき冷凍	野菜類	0.09	8%
1194	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	0.09	8%
1195	パッションフルーツ果汁生	果実類	0.09	8%
1196	＜魚類＞（まぐろ類）きはだ生	魚介類	0.09	8%
1197	＜魚類＞（かじき類）めかじき生	魚介類	0.09	8%
1198	タアサイ葉生	野菜類	0.09	8%
1199	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.09	8%
1200	（えんどう類）スナップえんどう若ざや生	野菜類	0.09	8%

全2,252件中 1171〜1200件

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