🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1711	ぶた中型種肉かたロース脂身生	肉類	0.04	3%
1712	こむぎ小麦粉中力粉 2等	穀類	0.04	3%
1713	木綿豆腐	豆類	0.04	3%
1714	ラズベリー生	果実類	0.04	3%
1715	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	0.04	3%
1716	その他黒蜜	砂糖及び甘味類	0.04	3%
1717	さつまいも塊根皮つき天ぷら	いも及びでん粉類	0.04	3%
1718	ぶた中型種肉ロース脂身生	肉類	0.04	3%
1719	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	0.04	3%
1720	絹ごし豆腐	豆類	0.04	3%
1721	なす漬物からし漬	野菜類	0.04	3%
1722	ごぼう（生）	野菜類	0.04	3%
1723	アセロラ甘味種生	果実類	0.04	3%
1724	アセロラ酸味種生	果実類	0.04	3%
1725	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	0.04	3%
1726	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	0.04	3%
1727	おおさが生	魚介類	0.03	3%
1728	しらす干し（微乾燥）	魚介類	0.03	3%
1729	わかめめかぶわかめ生	藻類	0.03	3%
1730	わかめ乾燥わかめ灰干し水戻し	藻類	0.03	3%
1731	えびあまえび生	魚介類	0.03	3%
1732	えびいせえび生	魚介類	0.03	3%
1733	こんぶまこんぶ素干し水煮	藻類	0.03	3%
1734	えびブラックタイガー養殖生	魚介類	0.03	3%
1735	かにずわいがに水煮缶詰	魚介類	0.03	3%
1736	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	0.03	3%
1737	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	0.03	3%
1738	やまもも生	果実類	0.03	3%
1739	ももネクタリン生	果実類	0.03	3%
1740	いかやりいか生	魚介類	0.03	3%

全2,252件中 1711〜1740件

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