🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1711	うめ梅漬塩漬	果実類	0.04	3%
1712	（なす類）漬物からし漬	野菜類	0.04	3%
1713	なつめやし乾	果実類	0.04	3%
1714	＜香辛料類＞にんにくおろし	調味料及び香辛料	0.04	3%
1715	ラズベリー生	果実類	0.04	3%
1716	＜いも類＞（やまのいも類）じねんじょ塊根生	いも及びでん粉類	0.04	3%
1717	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身生	肉類	0.04	3%
1718	だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐	豆類	0.04	3%
1719	だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐（凝固剤：塩化マグネシウム）	豆類	0.04	3%
1720	だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐（凝固剤：硫酸カルシウム）	豆類	0.04	3%
1721	アセロラ甘味種生	果実類	0.04	3%
1722	アセロラ酸味種生	果実類	0.04	3%
1723	だいず［豆腐・油揚げ類］絹ごし豆腐	豆類	0.04	3%
1724	だいず［豆腐・油揚げ類］絹ごし豆腐（凝固剤：塩化マグネシウム）	豆類	0.04	3%
1725	（なす類）漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.04	3%
1726	（その他）野菜ミックスジュース濃縮タイプ	野菜類	0.04	3%
1727	こむぎ［その他］小麦たんぱくペースト状	穀類	0.03	3%
1728	＜魚類＞（いわし類）しらす干し微乾燥品	魚介類	0.03	3%
1729	わかめめかぶわかめ生	藻類	0.03	3%
1730	わかめ乾燥わかめ灰干し水戻し	藻類	0.03	3%
1731	＜えび・かに類＞（えび類）あまえび生	魚介類	0.03	3%
1732	＜えび・かに類＞（えび類）いせえび生	魚介類	0.03	3%
1733	（こんぶ類）まこんぶ素干し水煮	藻類	0.03	3%
1734	＜いか・たこ類＞（いか類）やりいか生	魚介類	0.03	3%
1735	＜えび・かに類＞（えび類）ブラックタイガー養殖生	魚介類	0.03	3%
1736	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに水煮缶詰	魚介類	0.03	3%
1737	やまもも生	果実類	0.03	3%
1738	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	0.03	3%
1739	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	0.03	3%
1740	（もも類）ネクタリン生	果実類	0.03	3%

全2,252件中 1711〜1740件

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