🐟 穀類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
121	こむぎパン類コッペパン	穀類	0.04	3%
122	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.04	3%
123	そば（ゆで）	穀類	0.04	3%
124	こむぎその他小麦たんぱくペースト状	穀類	0.04	3%
125	こむぎパン類食パンリーンタイプ推定値	穀類	0.04	3%
126	こめうるち米製品米粉パンロールパン推定値	穀類	0.04	3%
127	こめうるち米製品米粉パン食パン推定値	穀類	0.04	3%
128	こむぎパン類角形食パン耳を除いたもの	穀類	0.04	3%
129	こめうるち米製品米粉	穀類	0.04	3%
130	こむぎうどん・そうめん類干しうどん乾	穀類	0.04	3%
131	こめうるち米製品米粉パン小麦グルテン不使用のもの	穀類	0.04	3%
132	こめもち米製品道明寺粉	穀類	0.04	3%
133	こむぎ小麦粉プレミックス粉ホットケーキ用	穀類	0.04	3%
134	こむぎパン類ロールパン	穀類	0.03	2%
135	こむぎうどん・そうめん類手延そうめん・手延ひやむぎ乾	穀類	0.03	2%
136	こむぎその他春巻きの皮生	穀類	0.03	2%
137	こむぎうどん・そうめん類そうめん・ひやむぎ乾	穀類	0.03	2%
138	こむぎうどん・そうめん類うどん半生うどん推定値	穀類	0.03	2%
139	こむぎうどん・そうめん類うどん生	穀類	0.03	2%
140	こめ水稲めし七分つき米	穀類	0.03	2%
141	こむぎパン類クロワッサンリッチタイプ	穀類	0.03	2%
142	こめ水稲全かゆ半つき米推定値	穀類	0.03	2%
143	こめ水稲おもゆ玄米推定値	穀類	0.03	2%
144	こめ陸稲めし七分つき米	穀類	0.03	2%
145	こめうるち米製品焼きおにぎり	穀類	0.03	2%
146	食パン（角形）	穀類	0.03	2%
147	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター揚げ	穀類	0.03	2%
148	もち	穀類	0.03	2%
149	こめもち米製品赤飯	穀類	0.03	2%
150	こむぎ小麦粉薄力粉 1等	穀類	0.03	2%

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🐟 穀類のビタミンB6ランキング（100g中）

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