🐟 野菜類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
91	ねぎ葉ねぎ葉油いため	野菜類	0.16	11%
92	ケール葉生	野菜類	0.16	11%
93	かぶ葉生	野菜類	0.16	11%
94	たまねぎ葉たまねぎりん茎及び葉生	野菜類	0.16	11%
95	とんぶりゆで	野菜類	0.16	11%
96	おおさかしろな塩漬	野菜類	0.16	11%
97	とうもろこしヤングコーン幼雌穂生	野菜類	0.16	11%
98	えんどうグリンピース生	野菜類	0.15	11%
99	なす漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.15	11%
100	えんどうトウミョウ芽ばえ生	野菜類	0.15	11%
101	にんじん根皮なし素揚げ	野菜類	0.15	11%
102	にんじん葉にんじん葉生	野菜類	0.15	11%
103	ぎょうじゃにんにく葉生	野菜類	0.15	11%
104	えだまめ（生）	野菜類	0.15	11%
105	キャベツ結球葉油いため	野菜類	0.15	11%
106	ふだんそう葉ゆで	野菜類	0.14	10%
107	にんじんきんとき根皮なしゆで	野菜類	0.14	10%
108	ブロッコリー（ゆで）	野菜類	0.14	10%
109	たまねぎ（生）	野菜類	0.14	10%
110	ながさきはくさい葉生	野菜類	0.14	10%
111	ほうれんそう葉冬採り生	野菜類	0.14	10%
112	にんじん根皮なし油いため	野菜類	0.14	10%
113	かぶ葉ゆで	野菜類	0.14	10%
114	えだまめ冷凍	野菜類	0.14	10%
115	とうもろこしスイートコーン未熟種子電子レンジ調理	野菜類	0.14	10%
116	ほうれんそう（生）	野菜類	0.14	10%
117	ねぎ根深ねぎ葉軟白油いため	野菜類	0.14	10%
118	とうもろこし（スイートコーン・生）	野菜類	0.14	10%
119	ひのな根・茎葉生	野菜類	0.14	10%
120	ほうれんそう葉夏採り生	野菜類	0.14	10%

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