🐟 魚介類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
331	いかほたるいかゆで	魚介類	0.09	6%
332	たらまだら焼き	魚介類	0.09	6%
333	たらすけとうだら生	魚介類	0.09	6%
334	ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	0.09	6%
335	うなぎ白焼き	魚介類	0.09	6%
336	みなみだら生	魚介類	0.09	6%
337	あさりつくだ煮	魚介類	0.09	6%
338	うなぎ（かば焼）	魚介類	0.09	6%
339	かじか生	魚介類	0.08	6%
340	はたはた生	魚介類	0.08	6%
341	はたはた生干し	魚介類	0.08	6%
342	たらすけとうだらフライ	魚介類	0.08	6%
343	ししゃもからふとししゃも生干し焼き	魚介類	0.08	6%
344	ししゃもからふとししゃも生干し生	魚介類	0.08	6%
345	おこぜ生	魚介類	0.08	6%
346	ばかがい生	魚介類	0.08	6%
347	はまぐり生	魚介類	0.08	6%
348	えびくるまえび養殖ゆで	魚介類	0.08	6%
349	えびくるまえび養殖焼き	魚介類	0.08	6%
350	えび加工品つくだ煮	魚介類	0.08	6%
351	あまだい焼き	魚介類	0.08	6%
352	あまだい水煮	魚介類	0.08	6%
353	あまだい生	魚介類	0.08	6%
354	あみつくだ煮	魚介類	0.08	6%
355	どじょう水煮	魚介類	0.08	6%
356	はんぺん	魚介類	0.07	5%
357	いたやがい養殖生	魚介類	0.07	5%
358	えびブラックタイガー養殖生	魚介類	0.07	5%
359	メルルーサ生	魚介類	0.07	5%
360	えび大正えび生	魚介類	0.07	5%

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