🐟 魚介類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
391	さざえ焼き	魚介類	0.06	4%
392	たいらがい貝柱生	魚介類	0.06	4%
393	みるがい水管生	魚介類	0.05	4%
394	あこうだい生	魚介類	0.05	4%
395	さざえ生	魚介類	0.05	4%
396	しらす干し（微乾燥）	魚介類	0.05	4%
397	魚肉ハム	魚介類	0.05	4%
398	かじかつくだ煮	魚介類	0.05	4%
399	かつお加工品塩辛	魚介類	0.05	4%
400	えびさくらえび煮干し	魚介類	0.05	4%
401	はまぐり水煮	魚介類	0.05	4%
402	たこみずだこ生	魚介類	0.05	4%
403	いわししらす釜揚げしらす	魚介類	0.05	4%
404	たにし生	魚介類	0.05	4%
405	おおさが生	魚介類	0.05	4%
406	こい養殖内臓生	魚介類	0.05	4%
407	あわび干し	魚介類	0.05	4%
408	かにたらばがに水煮缶詰	魚介類	0.04	3%
409	きちじ生	魚介類	0.04	3%
410	えびあまえび生	魚介類	0.04	3%
411	にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	0.04	3%
412	さるぼう味付け缶詰	魚介類	0.04	3%
413	あげまき生	魚介類	0.04	3%
414	いかほたるいかくん製	魚介類	0.04	3%
415	あさり（生）	魚介類	0.04	3%
416	たら加工品でんぶ	魚介類	0.04	3%
417	とりがい斧足生	魚介類	0.04	3%
418	しじみ水煮	魚介類	0.04	3%
419	なまこ生	魚介類	0.04	3%
420	いわししらす干し半乾燥品	魚介類	0.04	3%

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