🐟 肉類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
151	ぶた大型種肉ロース脂身つきとんかつ	肉類	0.31	22%
152	うし交雑牛肉リブロース赤肉生	肉類	0.31	22%
153	鶏もも肉（皮なし・生）	肉類	0.31	22%
154	豚もも肉（脂身つき・生）	肉類	0.31	22%
155	うし交雑牛肉もも脂身つき生	肉類	0.31	22%
156	うし乳用肥育牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.31	22%
157	うし乳用肥育牛肉ランプ脂身つき生	肉類	0.3	21%
158	めんようマトンもも脂身つき生	肉類	0.3	21%
159	ぶた大型種肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.3	21%
160	がちょうフォアグラゆで	肉類	0.3	21%
161	手羽先（皮つき・生）	肉類	0.3	21%
162	ぶた中型種肉かた脂身つき生	肉類	0.3	21%
163	めんようラムもも脂身つき生	肉類	0.29	21%
164	うし副生物心臓生	肉類	0.29	21%
165	めんようラムもも脂身つき焼き	肉類	0.29	21%
166	うし乳用肥育牛肉リブロース赤肉生	肉類	0.29	21%
167	豚かたロース（脂身つき・生）	肉類	0.28	20%
168	うし輸入牛肉ばら脂身つき生	肉類	0.28	20%
169	ロースハム	肉類	0.28	20%
170	ぶたハム類ロースハムゆで	肉類	0.28	20%
171	にわとり若どりもも皮つき焼き	肉類	0.28	20%
172	にわとりその他チキンナゲット	肉類	0.28	20%
173	めんようラムロース脂身つき焼き	肉類	0.27	19%
174	うし輸入牛肉かたロース赤肉生	肉類	0.27	19%
175	ぶたハム類ショルダーハム	肉類	0.27	19%
176	うし輸入牛肉かた赤肉生	肉類	0.27	19%
177	うし輸入牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	0.27	19%
178	ぶた大型種肉ばら脂身つき焼き	肉類	0.27	19%
179	うし子牛肉ばら皮下脂肪なし生	肉類	0.26	19%
180	やぎ肉赤肉生	肉類	0.26	19%

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