🐟 肉類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
211	うし乳用肥育牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.22	16%
212	豚バラ肉（脂身つき・生）	肉類	0.22	16%
213	かえる肉生	肉類	0.22	16%
214	ぶた副生物舌生	肉類	0.21	15%
215	うし副生物横隔膜焼き	肉類	0.21	15%
216	牛バラ肉（乳用肥育・生）	肉類	0.21	15%
217	うし和牛肉かたロース赤肉生	肉類	0.21	15%
218	にわとり副品目心臓生	肉類	0.21	15%
219	牛かたロース（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	0.21	15%
220	うし交雑牛肉リブロース脂身つき生	肉類	0.21	15%
221	鶏の唐揚げ（もも・皮つき）	肉類	0.21	15%
222	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	0.2	14%
223	ぶたハム類ロースハムフライ	肉類	0.2	14%
224	にわとり親手羽皮つき生	肉類	0.2	14%
225	うし交雑牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	0.2	14%
226	ぶたソーセージ類リオナソーセージ	肉類	0.2	14%
227	ぶたその他焼き豚	肉類	0.2	14%
228	うし和牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	0.19	14%
229	うし副生物横隔膜生	肉類	0.18	13%
230	うし和牛肉かたロース脂身つき生	肉類	0.18	13%
231	うし和牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.18	13%
232	ベーコン（ばら）	肉類	0.18	13%
233	ぶたベーコン類ショルダーベーコン	肉類	0.18	13%
234	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	0.17	12%
235	にわとり親もも皮つき生	肉類	0.17	12%
236	うし和牛肉ばら脂身つき生	肉類	0.16	11%
237	ぶたソーセージ類レバーソーセージ	肉類	0.16	11%
238	にわとりその他つくね	肉類	0.16	11%
239	うし副生物舌焼き	肉類	0.16	11%
240	うし和牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.16	11%

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