| # | 食品名 | ビタミンD(μg) |
|---|---|---|
| 121 | このしろ 生 | 9 |
| 122 | あいなめ 生 | 9 |
| 123 | こい 養殖 内臓 生 | 9 |
| 124 | あじ（まあじ・皮つき・生） | 8.9 |
| 125 | かじき めかじき 生 | 8.8 |
| 126 | あゆ 養殖 内臓 焼き | 8.6 |
| 127 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮つき 生 | 8.3 |
| 128 | まぐろ めばち 脂身 生 | 8.1 |
| 129 | あじ にしまあじ 生 | 8 |
| 130 | いわし うるめいわし 丸干し | 8 |
| 131 | ぶり（生） | 8 |
| 132 | わかさぎ つくだ煮 | 8 |
| 133 | うまづらはぎ 生 | 8 |
| 134 | やまめ 養殖 生 | 8 |
| 135 | さば 加工品 しめさば | 8 |
| 136 | あゆ 養殖 内臓 生 | 8 |
| 137 | さけ・ます しろさけ 水煮缶詰 | 8 |
| 138 | あゆ 養殖 生 | 8 |
| 139 | あじ まあじ 皮なし 生 | 7.9 |
| 140 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮なし 焼き | 7.7 |
| 141 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮つき 水煮 | 7.5 |
| 142 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮つき 蒸し | 7.5 |
| 143 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮なし 生 | 7.3 |
| 144 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮なし 蒸し | 7.3 |
| 145 | あじ にしまあじ 焼き | 7.2 |
| 146 | 真鯛（養殖・皮つき・生） | 7 |
| 147 | さわら 生 | 7 |
| 148 | まぐろ びんなが 生 | 7 |
| 149 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮なし 水煮 | 7 |
| 150 | さけ・ます にじます 海面養殖 皮なし 生 | 7 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）